Mùa hè mang theo ánh nắng rực rỡ và những chuyến đi kéo dài ngoài trời. Nhưng cũng chính thời điểm này, làn da dễ bị tổn thương nhất. Cảm giác nóng rát, ửng đỏ hay châm chích xuất hiện sau vài giờ dưới nắng là dấu hiệu của tổn thương mà làn da đang phải gánh chịu. Vậy đâu là những cách xử lý hiệu quả và kịp thời nhất khi da gặp tình trạng bỏng nắng?
Phân biệt da rám nắng và bỏng nắng
Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng, nó thường phản ứng theo hai cách: hoặc sạm đi, hoặc bị tổn thương dạng bỏng nắng.
Với tình trạng sạm da, đây thực chất là cơ chế phòng vệ tự nhiên. Da sẽ tăng sản sinh melanin để hấp thụ và giảm tác động của tia UV, khiến vùng da tiếp xúc trở nên tối màu hơn.
Trong khi đó, bỏng nắng lại là biểu hiện của tổn thương rõ rệt trên da. Da lúc này có thể đỏ, nóng rát, thậm chí đau nhức. Đây là phản ứng viêm cấp tính xảy ra khi da tiếp xúc với tia cực tím quá lâu. Tia UV gây biến đổi cấu trúc DNA trong tế bào, từ đó kích hoạt phản ứng viêm và dẫn đến hiện tượng da bị đỏ.
3 cách để xử lý da bỏng nắng kịp thời
Làm mát da
Việc chườm lạnh cần thực hiện đúng cách để tránh gây tổn thương ngược. Thay vì để cho da tiếp xúc trực tiếp với nước đá lạnh, bạn nên bọc miếng chườm lạnh trong khăn hoặc vải dày và chỉ chườm trong 15 đến 20 phút mỗi lần để tránh bị tê cóng” và đồng thời khuyến nghị nên giãn cách 1–2 giờ giữa mỗi lần chườm.
Cấp ẩm từ bên trong ra ngoài
Quá trình phục hồi sau bỏng nắng luôn đi kèm nhu cầu bổ sung nước từ bên trong cơ thể. Việc tăng cường uống nước ngay khi nhận thấy dấu hiệu bỏng nắng sẽ hỗ trợ cơ thể duy trì trạng thái cân bằng. Bên cạnh đó, các loại trái cây và rau củ giàu nước như dưa hấu hay dưa chuột góp phần bổ sung độ ẩm tự nhiên, giúp làn da nhanh chóng lấy lại trạng thái mềm mại và dễ chịu hơn.
Tránh các chất phụ gia và hương liệu gây khô hoặc kích ứng
Giai đoạn da nhạy cảm đòi hỏi sự tối giản trong chu trình chăm sóc, đặc biệt với những thành phần có khả năng gây kích ứng. Các hoạt chất mạnh như axit tẩy tế bào chết hay retinoid dễ khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
