Không khó để bắt gặp rau diếp cá trong những công thức chăm sóc da được truyền tai nhiều năm nay. Loại rau có mùi vị khá “kén người uống” nhưng lại hỗ trợ đắc lực khi cơ thể dễ nổi mụn vì thức khuya, ăn uống thất thường. Để dễ uống hơn, nhiều người bắt đầu kết hợp loại rau này với các nguyên liệu như nước dừa, dưa leo hay nha đam. Tham khảo công thức giảm mụn từ thiên nhiên cùng Shiratori nhé.
Nước ép diếp cá và nước dừa
Lá diếp cá vốn chứa nhiều flavonoid và hợp chất thực vật có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, trong khi nước dừa bổ sung vitamin C, kali cùng các chất điện giải giúp cơ thể duy trì độ ẩm. Khi kết hợp, hai nguyên liệu này tạo nên thức uống thanh mát, phù hợp với những người thường gặp tình trạng da nổi mụn do nóng trong hoặc thiếu nước.
Cách làm: Rửa sạch rau. Cho rau vào máy xay nhuyễn với nước dừa tươi, lọc lấy phần nước. Có thể uống trực tiếp hoặc thêm đá cho dễ uống.
Nước ép diếp cá mật ong
Nước ép diếp cá và dưa leo
Loại rau này khi kết hợp với dưa leo sẽ giúp thanh nhiệt, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da và bổ sung nước cho cơ thể. Dưa leo giàu nước và khoáng chất, giúp làm mát, hỗ trợ thải độc và giảm cảm giác nóng trong, còn diếp cá chứa các hoạt chất có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Thức uống này được nhiều người lựa chọn như một cách “làm dịu” cơ thể sau những ngày ăn nhiều dầu mỡ, thức khuya hoặc cảm thấy da xỉn màu, dễ nổi mụn.
Cách làm: Rửa sạch diếp cá và dưa leo, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng nước lọc. Xay nhuyễn, có lọc bã nếu muốn dễ uống hơn. Bạn có thể tăng lượng dưa leo để giảm mùi hăng của diếp cá. Thêm ít đá hoặc một ít mật ong để vị dịu hơn và dễ uống hơn.
