Omega 3 là một trong những loại thực phẩm chức năng rất cần thiết mà bạn nên bổ sung cho cơ thể bởi con người không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được. Ngoài việc bổ sung omega 3 từ các loại cá béo như là cá hồi, cá bơn, cá trích, cá ngừ, các thu, cá mòi,… Đặc biệt, cá thu được cho là một loại cá có hàm lượng axit béo lớn nhất vì trong 100g cá thu có chứa đến 2,5g Omega-3. Nếu bạn không phải "tín đồ" của cá thì Omega 3 từ thực vật cũng được
Đậu Hà Lan
Không chỉ có Omega-3, đậu Hà Lan còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe và hạn chế tăng cân. Một chén đậu Hà Lan có chứa đến 30 mg ALA, đây là một hàm lượng dưỡng chất không nhỏ. Chúng ta có thể dùng đậu sấy khô như một món ăn vặt hoặc nấu trong các món mặn đều được. Đậu Hà Lan giàu omega-3 giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Súp lơ
Trong các loại rau củ, súp lơ khá nổi trội trong danh sách thực phẩm giàu Omega-3. Súp lơ cũng cung cấp một lượng lớn vitamin B, magie, kali và niacin, đây là những dưỡng chất mang đến công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da của bạn. Vậy nên, ăn súp lơ là một lựa chọn bổ sung Omega-3 và các dưỡng chất thiết yếu tuyệt vời đối với chúng ta. Để giữ nguyên dưỡng chất, bạn có thể chỉ cần chế biến súp lơ với món luộc, nếu muốn dễ ăn hơn thì xào hoặc nấu canh.
Quả bơ
Quả bơ là một loại trái cây giàu dưỡng chất và là loại hiếm hoi chứa nhiều Omega-3. Hàm lượng Omega-3 trong mỗi quả bơ thường trung bình là từ 0,85-1,50%. Chúng ta có thể ăn bơ trực tiếp, xay với sữa đặc thành món sinh tố hoặc kẹp với bánh mì sandwich, tất cả đều có hương vị riêng, thơm ngon và đầy dinh dưỡng.
--
Viên uống Dầu Nhuyễn Thể Omega 3 Krill S
Dầu Nhuyễn Thế Omega 3 Krill S: Hoàn toàn chiết xuất 100% từ Nhuyễn Thể Krill, không thêm bất kì thành phần vitamin hay khoáng chất khác. Viên uống được chuyển hóa từ viên con nhọng thành viên nang mềm mang màu truyền thống của dầu nhuyễn thể. Đối với những bạn nhạy cảm về mùi vị không còn phải lo lắng vì Dầu Nhuyễn Thể Krill S đã được khử mùi hoàn toàn.
CÔNG DỤNG:
- Bổ sung omega 3, DHA, EPA từ các loài nhuyễn thể. Giúp cải thiện hoạt động của não bộ, tốt cho tim mạch và giúp chống lão hóa.
- Omega 3 Krill-S giàu hàm lượng EPA và DHA kèm theo phosphor – lipid, đây là sự khác biệt về cấu trúc dẫn đến sự hấp thụ rất nhanh chóng và vượt qua hàng rào máu não để có thể tiếp cận cấu trúc não quan trọng, cung cấp dưỡng chất tối đa cho não bộ, nếu dùng Omega 3 Krill-S thường xuyên giúp hạn chế 60% nguy cơ sa sút trí tuệ khi về già (bệnh Alzheimer) và tâm thần phân liệt.
- Omega 3 Krill-S làm giảm mỡ trong máu và trong gan, giúp máu lưu thông tốt hơn, hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch. Omega 3 – Krill phục hồi các tổ chức liên kết sụn khớp khi bị viêm đa khớp, thoái hóa khớp.
- Bên cạnh đó, Omega 3 – Krill còn tăng cường và phục hồi các sợi collagen dưới biểu bì làm đẹp da, bổ sung nhiều vitamin A giúp tăng cường thị giác và nuôi dưỡng làn da.
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
