Uống nước đúng cách không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn là bí quyết cho làn da căng mịn, tươi sáng. Thời điểm uống nước trong ngày đóng vai trò quan trọng đến hiệu quả dưỡng ẩm và tái tạo da. Vậy đâu là thời điểm vàng uống nước giúp tối ưu hóa vẻ đẹp tự nhiên của làn da?
Uống nước đúng thời điểm là một trong những thói quen quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Việc bổ sung lượng nước hợp lý theo từng khung giờ giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ và duy trì độ ẩm cho da. Từ một cốc nước ấm buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, đến việc bổ sung nước trước bữa ăn hay sau tập luyện – mỗi khung giờ đều đóng vai trò riêng trong việc cấp ẩm và tái tạo làn da.
1. Uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy
Sau một giấc ngủ dài cơ thể bị mất nước và làn da sẽ thiếu ẩm. Chính vì vậy, uống nước ngay khi thức dậy không chỉ kích thích hoạt động của các cơ quan mà còn giúp bổ sung nước cấp ẩm cho làn da. Bằng việc uống một ly nước ấm vào buổi sáng, cơ thể sẽ được thanh lọc và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài.
2. Uống nước lúc 9h sáng
Khoảng thời gian từ lúc 8h – 9h sáng là thời điểm mà hệ tiêu hóa hoạt động tối đa chức năng giải độc cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn cần uống nước để hỗ trợ quá trình loại bỏ những tạp chất gây hại cho da.
3. Uống nước trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút
Nếu bạn không ăn vặt trong ngày thì thời điểm từ 11h – 12h trưa sẽ là lúc dạ dày bạn trống. Một ly nước không chỉ kích thích hoạt động của các cơ quan trong hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ rất tốt việc giải độc cho tim. Nếu uống nước vào thời điểm này, bạn vừa có thể hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, vừa tạo tiền đề để da được cấp ẩm và sạch mụn.
4. Uống nước lúc 13h chiều
Sau khoảng thời gian nghỉ trưa, hãy uống một ly nước lọc. Cách này sẽ giúp bạn tránh được việc hao hụt năng lượng và giúp tinh thần tỉnh táo, tập trung hơn để học tập, làm việc.
5. Uống nước lúc 15h – 15h30
Khoảng thời gian từ 15h – 15h30 buổi chiều được coi là khung giờ vàng để uống nước giảm mụn. Bổ sung nước vào thời điểm này giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn, căng bóng, hạn chế và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, đặc biệt là mụn viêm, mụn trứng cá.
6. Uống nước lúc 17h30
Sau khi kết thúc thời gian học tập, làm việc, bạn hãy uống một ly nước để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và bổ sung nước cho da, giúp làn da trở nên khô thoáng, ẩm mướt hơn.
7. Uống nước lúc 19h
Thời gian buổi tối là lúc lượng máu trong cơ thể lưu thông tốt. Nếu được cấp đủ nước vào thời điểm 19h tối, quá trình đào thải độc tố sẽ diễn ra một cách hiệu quả hơn. Không những vậy, uống nước thời điểm này còn giúp cơ thể kiểm soát cơ chế tiết bã nhờn với làn da dầu, đồng thời bổ sung lượng ẩm cần thiết với da khô.
8. Uống nước trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng
Khoảng thời gian trước khi đi ngủ nửa tiếng là thời điểm cuối cùng mà bạn cần uống nước trong một ngày. Một ly nước trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và việc ngủ đủ giấc, sâu giấc cũng là cách giúp hạn chế tình trạng da bị lên mụn.
Hoặc bạn có thể tham khảo các loại viên uống hỗ trợ điều trị mụn
Spot Remover - Viên uống Giảm Mụn Mờ Thâm
Viên uống giảm mụn Shiratori Spot Remover với thành phần chính là chiết xuất Rau Diếp Cá Nhật - "Người vệ sĩ" có khả năng giảm viêm mạnh giúp đánh đuổi những nốt mụn trứng cá, mụn sưng cứng đầu và hạn chế xuất hiện thâm nám.
CÔNG DỤNG:
- Giảm mụn và xoa dịu sưng viêm.
- Viên uống giảm mụn, mờ thâm đẹp da Shiratori Spot Remover Supplement có khả năng giảm mụn ẩn và các loại mụn đang sưng viêm, mụn sẽ nhanh chóng được gom còi và mang lại làn da mịn màng, sáng khỏe.
- Dưỡng chất tự nhiên an toàn và lành tính.
- Thanh lọc cơ thể và hỗ trợ đào thải độc tố, giảm thiểu nguy cơ hình thành mụn.
- Dưỡng da sáng khỏe, hạn chế hình thành vết sẹo, thâm sau mụn.
