Mụn trứng cá tưởng chỉ là "đặc sản" ở tuổi dậy thì, vậy mà khi bạn đã bước qua tuổi 30, bạn vẫn phải đối diện với chúng một cách dai dẳng và khó điều trị dứt điểm. Việc tìm hiểu nguyên nhân gây mụn ở người lớn và áp dụng cách trị mụn tuổi trưởng thành đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Nếu ở tuổi dậy thì, sự biến đổi hormone làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn gây ra mụn, thì khi bước vào tuổi trưởng thành, danh sách các nguyên nhân gây mụn trở nên đa dạng hơn.
Nguyên nhân ngoại quan: vệ sinh da mặt không đúng cách, tự mình sờ, nặn mụn, thay đổi mỹ phẩm đột ngột, gây kích ứng
Nguyên nhân nội quan: căng thẳng, thiếu ngủ, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt, áp lực từ công việc và gia đình,... có thể gây ra mụn hoặc làm tình trạng mụn nặng hơn.
Bên cạnh đó, việc thay đổi nội tiết trước kỳ kinh, trong thai kỳ, sử dụng thuốc ngừa thai, hoặc trong giai đoạn mãn kinh cũng có thể là nguyên nhân. Di truyền và yếu tố gia đình cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra mụn ở người lớn.
Một số vị trí của mụn sẽ cho bạn biết về sức khỏe hiện tại
Mụn ở vùng cằm và quai hàm: Nguyên nhân nổi mụn ở cằm là rối loạn nội tiết hoặc những vấn đề liên quan đến thận. Mụn dưới cằm có thể xuất phát từ chứng rối loạn hormone hay căng thẳng quá mức hoặc do buồng trứng, tử cung… có vấn đề.
Nếu mụn nổi ở cằm chỉ xuất hiện định kỳ hàng tháng vào ngày trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt là do thay đổi nội tiết và hormone, chứ không phải do tình trạng sức khỏe của bạn có vấn đề.
Ngoài ra, thói quen chống tay lên cằm cũng là một nguyên nhân dẫn đến nổi mụn ở cằm. Nếu phát hiện bản thân có thói quen xấu gây mụn cằm bạn hãy hạn chế ngay nhé.
Mụn ở vùng trán: Việc vùng trán lấm tấm mụn cho thấy bạn đang có các vấn đề về tiêu hóa, gan cũng như chế độ sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, thiếu ngủ. Đặc biệt, đối với những bạn đang trong trạng thái stress do áp lực học hành, thi cử hoặc công việc thì tình trạng này ngày càng tồi tệ và dai dẳng.
Mụn ở vùng má: Nguyên nhân gây mụn ở má có thể đơn thuần là do điện thoại, khẩu trang hoặc tay bẩn tiếp xúc với mặt. Bất cứ thứ gì chạm vào mặt bạn một lúc lâu cũng có thể truyền các chất bẩn gây tắc lỗ chân lông hay vi khuẩn tới da. Vì vậy, hãy làm sạch khẩu trang của bạn thường xuyên và từ bỏ thói quen đưa tay lên mặt.
Mụn ở vùng lưng: Đây là vị trí cũng thường rất dễ bị mụn. Đó là do lưng tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn hơn các vùng khác trên cơ thể. Cộng với đó là các yếu tố bất lợi như: mặc áo chật, chất vải kém thông thoáng..
Làm sao để xử lý mụn nhanh chóng và không để lại thâm
Chăm sóc từ bên ngoài:
-
Làm sạch da dịu nhẹ, tránh rửa quá nhiều lần/ngày. Hạn chế chạm tay lên những vùng đang bị mụn
-
Dùng treatment trị mụn phù hợp (BHA, retinol, azelaic acid) nhưng theo hướng dẫn chuyên gia.
-
Dù đang bị mụn viêm, kích ứng thì vẫn nên dưỡng ẩm đầy đủ và chống nắng mỗi ngày.
Chăm sóc từ bên trong:
-
Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu omega-3, hạn chế đường và đồ chiên.
-
Ngủ đủ 7–8 tiếng, giảm stress qua yoga, thiền hoặc thể dục.
-
Kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt nội tiết và chức năng gan.
- Sử dụng TPCN trị mụn như một bữa ăn phụ đủ chất dinh dưỡng, bảo vệ cơ thể từ bên trong
Bạn có thể tham khảo viên uống trị mụn mờ thâm từ Nhật Bản Spot Remover
