Lợi ích của việc làm trắng da bằng thực phẩm tự nhiên
Các loại thức uống từ thiên nhiên, đặc biệt là sữa hạt, nước ép trái cây hoặc rau củ không chứa caffein nên không khiến da bị mất nước. Hơn nữa, các loại nước uống này còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa… giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện độ sáng của làn da. Nếu chưa biết uống gì để trắng da toàn thân, các bạn có thể tham khảo những gợi ý ở phần tiếp theo của bài viết.
3 công thức nước uống dễ làm tại nhà
1. Nước uống đậu rang
Nếu chưa biết uống gì để trắng da toàn thân, thì ngoài các loại nước ép, bạn có thể thử làm nước đậu rang. Các loại đậu chứa nhiều các vitamin, đặc biệt là E và C giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ vết thâm, mang lại làn da trắng sáng, mịn màng. Hơn nữa, các loại đậu, nhất là các loại đậu đậm màu có chứa hợp chất anthocyanin – chất chống oxy mạnh mẽ, giúp hạn chế tăng sinh các Melanin tối màu, từ đó làm sáng da hơn.
Nguyên liệu:
- 100g đậu đen.
- 50g đậu nành.
- 50g đậu xanh.
- 3 thìa cà phê mật ong.
Cách thực hiện :
Mang 3 loại đậu ngâm với nước muối 5 phút rồi xả lại với nước sạch.
Đun nóng chảo, sau đó đổ tất cả đậu vào rang, đảo đều tay với lửa to, rồi hạ lửa nhỏ dần để đậu chín đều. Rang khoảng 15 phút cho đậu chín, tắt bếp và để nguội.
Cho 1 lít nước lọc với phần đậu đã rang vào nấu và để lửa liu riu. Đun trong khoảng 15 phút thì tắt bếp, lọc bỏ phần đậu đi và giữ lại phần nước.
Bảo quản trong tủ lạnh và có thể thêm 1 thìa mật ong để tăng khẩu vị.
Đậu xanh
2. Nước uống chanh và mật ong
Gợi ý tiếp theo cho những ai đang tìm hiểu uống gì để trắng da toàn thân đó là nước chanh, mật ong. Chanh và mật ong đều là những nguyên liệu tự nhiên làm sáng da quen thuộc của chị em phụ nữ. Chanh có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp loại bỏ bã nhờn trên da. Trong khi đó, mật ong chứa chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do và bảo vệ da. Bởi vậy, uống nước chanh, mật ong sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng hơn.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi.
- 2 muỗng cà phê mật ong.
- 500ml nước ấm.
Cách thực hiện:
Vắt chanh lấy nước cốt.
Khuấy đều mật ong cùng 500ml nước ấm.
Thêm nước cốt chanh vào và thưởng thức.
Lưu ý: Nước chanh mật ong được đánh giá là tốt và an toàn cho sức khỏe, nhưng cũng có một số tác hại nếu không sử dụng đúng cách. Bởi vì axit citric trong chanh có thể bào mòn men răng, làm tăng tiết axit dạ dày, dẫn đến các hiện tượng như ợ chua, ợ nóng, viêm loét dạ dày và tá tràng, trào ngược thực quản…. Nếu bạn mắc các vấn đề về dạ dày hay tiêu hóa, không nên hoặc hạn chế dùng nước ép chanh.
Chanh và mật ong
3. Nước uống nha đam giúp da trắng sáng
Nha đam (hay còn gọi là lô hội) có thể giúp duy trì độ bóng tự nhiên của da do hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Nghiên cứu cho thấy rằng, trong lô hội chứa một số hợp chất có đặc tính làm sáng da được gọi là aloin và aloesin. Chất aloesin có thể làm giảm sắc tố da bằng cách tiêu diệt các tế bào hắc tố hiện có và giảm tổng hợp hắc tố mới, phần nào làm sáng màu da của bạn.
Nguyên liệu:
- Nha đam 500gr.
- Đường phèn 200gr.
- 700ml nước.
- Muối.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch nha đam và tách vỏ thật kỹ.
- Cắt thành từng miếng và ngâm với nước muối khoảng 20 phút.
- Vớt nha đam và để ráo, rồi cho vào máy và xay nhuyễn.
- Đun 1 lít nước cùng với vài cục đường phèn.
- Đun sôi tới khi đường phèn tan hết thì cho phần nha đam xay nhuyễn vào, khuấy đều, hớt bọt rồi tắt bếp.
- Để nước nha đam nguội và thưởng thức.
Lưu ý: Cần sơ chế cẩn thận, đảm bảo loại bỏ hoàn toàn vỏ và nhựa của nha đam. Nhựa của nha đam (latex) nếu ăn phải dễ gây ra ngộ độc. Bên cạnh đó, uống quá nhiều nha đam trong thời gian dài có thể gây suy thận. Chưa kể, nha đam có thể gây gián đoạn chu kỳ tái tạo vết thương trên cơ thể, thế nên loại nước uống trắng da này không phù hợp với những ai đang trong thời gian chữa lành vết thương.
Nước Nha Đam
Hoặc có thể sử dụng TPCN như một bữa ăn dinh dưỡng - Beauty & Whitening Viên uống Sáng Da Chống Nắng 24h
Để giữ da luôn tự nhiên, tươi trẻ và trắng mịn thì các chị em cần phải uống nhiều nước thường xuyên, sử dụng kem dưỡng, kem chống nắng hàng ngày... Tuy nhiên, những công đoạn đó lại chiếm nhiều thời gian và đôi khi chúng ta lại không thể thực hiện một cách liên tục để mang lại kết quả tốt. Viên uống trắng da chống nắng Shiratori Beauty & Whitening được chiết xuất từ trái cam đỏ - 1 loại quả cực kì giàu vitamin C kết hợp với nhiều thành phần làm đẹp khác như Collagen, HA, Sâm tố nữ,.. và hàng tá các loại Vitamin giúp tăng khả năng chống nắng ngay từ bên trong cơ thể, đem đến một làn da sáng khỏe, mềm mịn, căng mịn, trắng trẻo, hồng hào.
Tìm hiểu thêm về sản phẩm Beauty & Whitening tại đây
