Nếu bạn đã vật lộn với nốt mụn đầu đen trong nhiều năm, có thể là bạn chưa tìm ra gốc rễ của nguyên nhân. Bạn thậm chí có thể đang sử dụng các sản phẩm làm trầm trọng thêm vấn đề.
Và với những lầm tưởng ủng hộ việc thường xuyên rửa mặt để hạn chế mụn đầu đen. Vì vậy, chúng tôi đã tranh thủ sự giúp đỡ của bác sĩ da liễu hàng đầu, Tiến sĩ Anjali Mahto, để chia sẻ kiến thức nội bộ của cô ấy về lý do tại sao chúng ta bị mụn đầu đen và quan trọng hơn là cách đánh bại chúng.
Mụn đầu đen là gì và tại sao chúng ta có được chúng?
Mụn đầu đen là một vấn đề phổ biến mà chúng ta gặp quanh năm. Trong mùa đông, da có thể mất đi lớp lipid tự nhiên và trở nên khô ráp.
Để bù đắp, da sẽ hoạt động quá mức, sản xuất dầu thừa, cũng có thể gây ra mụn. Trong những tháng ấm hơn, da có xu hướng trở nên tiết dầu hơn và do đó, sự tích tụ có thể dẫn đến tắc nghẽn các nang lông, dẫn đến mụn đầu đen.
Tế bào da chết (tế bào mà da của chúng ta rụng tự nhiên trong chu kỳ da) có thể bị mắc kẹt và đọng lại trong các nang lông, gây ra các nút dẫn đến mụn đầu đen. Thêm vào đó, các sản phẩm chúng ta sử dụng thường xuyên: kem nền, kem che khuyết điểm, kem dưỡng da mặt siêu giàu, v.v. có thể tích tụ trong lỗ chân lông và trộn với dầu dẫn đến tắc nghẽn. Tuy nhiên, có một lầm tưởng rằng mụn đầu đen có màu đen vì chúng chứa đầy bụi bẩn. Tiến sĩ Anjali Mahto giải thích: "Lý do khiến mụn đầu đen trông có màu đen là do tất cả các loại dầu trong đó đều bị oxy hóa. Không phải chất bẩn có màu đen mà chỉ là dầu bị oxy hóa".
Mũi có xu hướng dễ bị mụn đầu đen nhất vì nó có nhiều nang lông và tiết nhiều dầu hơn các bộ phận khác trên khuôn mặt. Mũi cũng có đường nứt, trong khi các bộ phận khác trên khuôn mặt phẳng hơn.
Tiến sĩ Anjali cho biết: “Có rất nhiều cách để bạn có thể loại bỏ mụn đầu đen, tuy nhiên vấn đề cơ bản là lượng dầu thừa được sản sinh ra. "Vì vậy, bất kỳ phương pháp điều trị nào bạn thực hiện, mụn đầu đen sẽ luôn cải tổ một cách tự nhiên sau mỗi 20 đến 40 ngày." Nó có nghĩa là sự nhất quán là chìa khóa để duy trì vấn đề và không có phương pháp điều trị duy nhất nào có thể giúp chúng biến mất mãi mãi.
Hãy tẩy tế bào chết thành một phần trong thói quen thường xuyên của bạn (làn da của mỗi người khác nhau, nhưng hai lần một tuần là một cách tốt để bắt đầu). Anjali nói: “Tẩy da chết sẽ loại bỏ lớp tế bào chết bên trên. Vì vậy, hiệu quả là bạn đang ngăn chặn mọi thứ bao gồm tế bào da cũ, bụi bẩn và lớp trang điểm bị tắc nghẽn bên trong lớp trên cùng của lỗ chân lông,” Anjali nói.
Tiến sĩ Anjali cho biết, thay vì tẩy tế bào chết, có thể làm trầm trọng thêm da, "bạn có thể sử dụng hóa chất để hòa tan lớp tế bào chết bên trên". "Đối với điều này, hãy sử dụng AHAs (axit alpha-hydroxy) thực sự tốt để điều trị mụn đầu đen - tìm kiếm axit glycolic và axit lactic," cô ấy nói thêm. Tiến sĩ Anjali nói: “Sau đó, bạn có BHA (axit hydroxy beta), như axit salicylic. Tiến sĩ Anjali giải thích: BHA không chỉ có thể giúp thay đổi lớp bề mặt của tế bào mà còn có khả năng đi vào lỗ chân lông và thông thoáng từ trong ra ngoài, "nó hòa tan mọi thứ và làm thông thoáng lỗ chân lông". Bạn cũng nên gác chân lên và đắp mặt nạ thanh lọc da mặt mỗi tuần một lần. Tìm kiếm các thành phần như oxit kẽm (giúp làm dịu), lưu huỳnh (chống nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn) và than củi (loại bỏ vi khuẩn). Và, nếu bạn nghĩ retinol chỉ tốt cho các nếp nhăn, thì khả năng tăng tốc độ đổi mới tế bào cũng khiến nó trở thành một anh hùng giúp thông thoáng lỗ chân lông. Mặc dù tốt nhất bạn nên sử dụng nó vào những buổi tối bạn cũng không sử dụng sản phẩm tẩy da chết để đảm bảo rằng bạn không lạm dụng nó.
Cách chuyên gia nặn mụn đầu đen mà không gây tổn thương
Nếu bạn thực sự muốn đánh bay mụn đầu đen, hãy nhờ bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia y tế của bạn sử dụng dụng cụ nặn mụn.
Điểm khác biệt giữa những chuyên gia và bạn là họ biết những kỹ thuật tốt nhất để đẩy mụn đầu đen ra xa mà không gây sẹo hay tổn thương vùng da xung quanh. Thường thì họ sẽ xông hơi da của bạn trước để làm trôi đi mọi thứ. Và, nếu sử dụng ngón tay, họ sẽ sử dụng phương pháp lăn bằng đầu ngón tay để đẩy mụn đầu đen ra ngoài một cách nhẹ nhàng. Không bao giờ được dùng móng tay để nặn.
Các loại thực phẩm trị mụn đầu đen nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn
Không có gì bí mật khi những gì đang xảy ra trong cơ thể có thể xuất hiện trên da của bạn. Vì vậy, bạn không nên chọn thực phẩm chống viêm có tác dụng kiềm chế dầu thừa, mụn đầu trắng và lỗ chân lông bị tắc. Kiểm soát lượng đường trong máu và lượng insulin của bạn có thể hữu ích, vì vậy hãy thử tránh các loại thực phẩm có đường, nhiều tinh bột có thể kích hoạt da có vấn đề. Và cá nước lạnh như cá hồi hoang dã, cá mòi, cá trích và cá cơm (tất cả đều chứa nhiều axit béo thiết yếu Omega-3), hoạt động như chất chống viêm tự nhiên và mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vẻ ngoài của làn da của bạn. Chúng hỗ trợ làm giảm các hóa chất gây căng thẳng như cortisol, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá và các dấu hiệu và triệu chứng kèm theo của nó. Tương tự như vậy, ăn thực phẩm giàu Vitamin B2 sẽ giúp giảm căng thẳng - hãy thử cải bó xôi, hạnh nhân, trứng và nấm.
Nguồn: www.glamour.co.za
