RAU DIẾP CÁ VÀ CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP GÂY NGẠC NHIÊN

Là nguyên liệu có lợi ích cho sức khỏe, rau diếp cá còn mang nhiều công dụng làm đẹp ít ai ngờ tới. Bạn đã biết cách tận dụng loại rau này để chăm sóc da hiệu quả chưa?

Nguồn dinh dưỡng dồi dào trong rau diếp cá

Thành phần dinh dưỡng của rau diếp cá rất phong phú, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại rau này chứa các khoáng chất quan trọng như canxi, kali, magie và axit lauric, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng cơ thể. Ngoài ra, diếp cá còn giàu chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ dồi dào cùng vitamin C trong rau loại thực phẩm này giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả.

Tác dụng của rau diếp cá đối với làn da

Dưỡng ẩm giúp da mềm mịn

Rau diếp cá chứa hàm lượng nước cao cùng nhiều khoáng chất thiết yếu như kali và magie, hỗ trợ cấp ẩm tự nhiên cho da. Nhờ khả năng cân bằng độ ẩm, loại rau này giúp làn da luôn mềm mịn, hạn chế tình trạng khô ráp và bong tróc. Đặc biệt, khi sử dụng dưới dạng nước dưỡng hoặc mặt nạ, rau diếp cá có thể hỗ trợ củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp duy trì độ ẩm lâu dài và mang lại làn da căng mướt, khỏe mạnh.

Làm chậm quá trình lão hóa

Rau diếp cá chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid như quercetin và hyperin. Các chất này giúp trung hòa các gốc tự do – một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Ngoài ra, theo khảo sát năm 2016 từ Tạp chí Y học Thành phố Hồ Chí Minh, hợp chất hyperoside có trong rau diếp cá còn có khả năng bảo vệ da trước tác động của tia UVB. Nhờ đó, chúng làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và hạn chế tổn thương da do ánh nắng mặt trời.

Ngăn ngừa mụn và kháng khuẩn

Được biết đến như một chất giải độc tự nhiên, diếp cá giúp cơ thể đào thải độc tố và thanh lọc làn da từ bên trong. Rau diếp cá có tính kháng khuẩn và chống viêm với vi khuẩn Propionibacterium acnes, một trong những nguyên nhân hình thành mụn. Nhờ đó, loại rau này hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, giảm tình trạng viêm da, chàm và bệnh vảy nến. 

Giảm viêm nhiễm, làm dịu da nhạy cảm và kích thích tái tạo da

Theo nghiên cứu trên tạp chí khoa học Plants (2021), các hợp chất flavonoid và phenolic trong rau diếp cá giúp ức chế quá trình viêm, làm dịu kích ứng da và đồng thời kích thích tái tạo tế bào mới, giúp vết thương nhanh lành hơn. Nhờ đặc tính chống viêm và làm dịu này, rau diếp cá đặc biệt có lợi cho những làn da nhạy cảm, dễ bị mẩn đỏ hoặc đang trong quá trình phục hồi sau tổn thương do mụn và các bệnh lý da liễu.

Công thức làm đẹp với rau diếp cá

Nước dưỡng bằng rau diếp cá giúp da mềm mịn
Nước cốt rau diếp cá hoạt động như một loại toner tự nhiên, giúp làm dịu da, cung cấp độ ẩm và hỗ trợ kháng khuẩn, đặc biệt phù hợp với làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn.

Cách thực hiện:

Rửa sạch khoảng 10 lá diếp cá, nghiền nát để lấy phần nước cốt.
Dùng bông mềm thấm nước cốt và nhẹ nhàng lau lên mặt và cổ.
Vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da.
Sau 15 phút, rửa sạch bằng nước mát. 

Một số lưu ý khi sử dụng mặt nạ rau diếp cá

Mặc dù rau diếp cá mang lại nhiều lợi ích cho làn da, nhưng việc sử dụng cần có sự điều chỉnh hợp lý để tránh gây kích ứng hoặc làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da. 

Tần suất sử dụng mặt nạ là 2- 3 lần/tuần, tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người.

Sau khi sử dụng, bạn cần che chắn cẩn thận và thoa kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.

Ngoài ra, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng, hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt. Nếu xuất hiện dấu hiệu như mẩn đỏ, ngứa rát, bạn nên ngừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.

Hoặc bạn có thể tìm hiểu đến sản phẩm Spot Remover 

Viên uống giảm mụn Shiratori Spot Remover với thành phần chính là chiết xuất Rau Diếp Cá Nhật - "Người vệ sĩ" có khả năng giảm viêm mạnh giúp đánh đuổi những nốt mụn trứng cá, mụn sưng cứng đầu và hạn chế xuất hiện thâm nám.