Không cần tìm kiếm những nguyên liệu đắt đỏ hay khó mua, nhiều thực phẩm quen thuộc trong gian bếp hằng ngày đã là nguồn bổ sung Omega-3 tự nhiên cho cơ thể. Duy trì chế độ ăn đa dạng với những thực phẩm giàu Omega-3 là một trong những cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
Trứng gà
Một quả trứng gà vốn chứa một hàm lượng Omega-3 rất cao. Tuy nhiên, trứng gà ta có thể chứa hàm lượng chất béo Omega-3 gấp bảy lần trứng gà công nghiệp. Một trứng gà công nghiệp bình thường có hàm lượng Omega-3 khoảng 60-65mg/trứng, còn đối với trứng gà ta là khoảng 100mg/trứng. Với rất nhiều cách chế biến như luộc, chiên và làm bánh, chúng ta sẽ có nhiều món ăn với trứng gà vừa ngon vừa mang lại lượng Omega-3 dồi dào cho cơ thể.
Hạt lanh
Dầu hạt lanh và hạt lanh đều là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo Omega-3. Trong hạt lanh có chứa axit alpha-linolenic – axit béo Omega-3 thiết yếu. Hạt lanh thường được dùng ép lấy dầu tự nhiên, được sử dụng trong sản xuất và thực phẩm. Vì vậy, chúng ta có thể dễ dàng bổ sung Omega-3 bằng cách chế biến các món ăn với dầu hạt lanh.
Hạt chia
Hạt chia tuy là loại hạt nhỏ bé nhưng giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn. Trong mỗi 28g hạt chia còn cung cấp cho cơ thể khoảng 5.060mg Omega-3 có lợi cho sức khỏe. Hàm lượng axit béo Omega-3 khá cao, giúp tăng HDL – một loại một loại cholesterol tốt bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh hàm lượng Omega-3 vô cùng dồi dào, hạt chia còn chứa một lượng lớn chất chống ôxy hóa, magie, kẽm, sắt, canxi,.. Sử dụng hạt chia thường xuyên còn giúp phòng và điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch…
--
Viên uống Dầu Nhuyễn Thể Omega 3 Krill S
Dầu Nhuyễn Thế Omega 3 Krill S: Hoàn toàn chiết xuất 100% từ Nhuyễn Thể Krill, không thêm bất kì thành phần vitamin hay khoáng chất khác. Viên uống được chuyển hóa từ viên con nhọng thành viên nang mềm mang màu truyền thống của dầu nhuyễn thể. Đối với những bạn nhạy cảm về mùi vị không còn phải lo lắng vì Dầu Nhuyễn Thể Krill S đã được khử mùi hoàn toàn.
CÔNG DỤNG:
- Bổ sung omega 3, DHA, EPA từ các loài nhuyễn thể. Giúp cải thiện hoạt động của não bộ, tốt cho tim mạch và giúp chống lão hóa.
- Omega 3 Krill-S giàu hàm lượng EPA và DHA kèm theo phosphor – lipid, đây là sự khác biệt về cấu trúc dẫn đến sự hấp thụ rất nhanh chóng và vượt qua hàng rào máu não để có thể tiếp cận cấu trúc não quan trọng, cung cấp dưỡng chất tối đa cho não bộ, nếu dùng Omega 3 Krill-S thường xuyên giúp hạn chế 60% nguy cơ sa sút trí tuệ khi về già (bệnh Alzheimer) và tâm thần phân liệt.
- Omega 3 Krill-S làm giảm mỡ trong máu và trong gan, giúp máu lưu thông tốt hơn, hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch. Omega 3 – Krill phục hồi các tổ chức liên kết sụn khớp khi bị viêm đa khớp, thoái hóa khớp.
- Bên cạnh đó, Omega 3 – Krill còn tăng cường và phục hồi các sợi collagen dưới biểu bì làm đẹp da, bổ sung nhiều vitamin A giúp tăng cường thị giác và nuôi dưỡng làn da.
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
