Công việc vẫn vậy, giờ giấc không thay đổi quá nhiều, không thức đêm liên tục, không lao lực thể chất. Vậy tại sao cơ thể luôn cảm giác uể oải?
Nếu mệt mỏi không đến từ công việc, vậy thì đến từ đâu?
Theo sinh lý học, cảm giác mệt mỏi không đơn thuần là do cơ bắp, mà là tín hiệu tổng hợp từ: não bộ, nội tiết, quá trình chuyển hóa năng lượng
Khi một hoặc nhiều hệ thống này hoạt động kém, cơ thể sẽ phát tín hiệu “cầu cứu” bằng sự mệt mỏi.
Thiếu hụt vi chất – cơ thể vẫn chạy nhưng “không đủ nhiên liệu”
Cơ thể con người giống như một cỗ máy sinh học tinh vi. Muốn tạo ra năng lượng, mỗi tế bào cần nguyên liệu đúng: vitamin, khoáng chất, acid béo thiết yếu.
Nếu chế độ ăn nạp thức ăn nhanh thường xuyên, hay thực phẩm qua nhiều khâu chế biến sẽ mất dần vi chất. Ngoài ra, căng thẳng và tuổi tác làm giảm khả năng hấp thu. Từ đó, dẫn đến việc bạn ăn đủ nhưng tế bào vẫn đói, quá trình tạo năng lượng trong ty thể diễn ra kém hiệu quả, cơ thể buộc phải “tiết kiệm pin” dễ gây cảm giác mệt sâu, mệt âm ỉ
Viêm mức độ thấp kéo dài – kẻ tiêu hao năng lượng thầm lặng
Viêm không phải lúc nào cũng biểu hiện bằng đau hay sốt. Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều người rơi vào tình trạng viêm nhẹ mạn tính mà không hề hay biết.
Căng thẳng kéo dài, thiếu hụt omega-3, dư omega-6, rối loạn đường ruột hay thiếu ngủ nhiều năm liền đều là những nguyên nhân gây viêm mức độ thấp nên chúng ta sẽ khó nhận biết và khi tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi không rõ nguyên nhân, hay nặng đầu, sương mù não
Nội tiết lệch nhịp – ngủ đủ nhưng không phục hồi
Nội tiết tố không chỉ liên quan đến sinh sản mà chúng còn điều khiển chu kỳ ngủ, thức, cảm xúc và tinh thần. Bên cạnh đó, khi căng thẳng kéo dài, cortisol (hormone căng thẳng) tăng cao sẽ gây ức chế melatonin làm ngủ khó sâu. Bên cạnh đó, rối loạn estrogen, progesterone, testosterone. Dấu hiệu thường thấy khi nội tiết tố mất cân bằng ngủ đủ giờ nhưng sáng dậy vẫn rã rời, dễ cáu gắt, mất kiên nhẫn.
Giải pháp dành từ bên trong cho sự mệt mỏi âm ỉ
Cơ thể mệt mỏi không phải lúc nào cũng là dấu hiệu yếu đuối. Đôi khi, đó là lời nhắc rằng bạn đã đi quá xa mà quên nuôi dưỡng bản thân từ bên trong.
Hiểu đúng nguyên nhân, bổ sung đúng cách và đủ sớm – đó là cách thông minh để giữ năng lượng bền bỉ, thay vì chờ đến lúc kiệt sức mới bắt đầu sửa chữa.
---
Tham khảo viên uống cân bằng nội tiết Pueraria Pure với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, nổi bật trong đó có chiết xuất sâm tố nữ với công dụng tuyệt vời trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh. Ngoài ra, các thành phần từ chiết xuất thiên nhiên giúp hỗ trợ tăng cường sức khoẻ và chức năng sinh lý nữ, bên cạnh đó, mang lại công dụng làm đẹp tuyệt vời, giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, vóc dáng săn chắc, quyến rũ.
Hoặc nếu bạn muốn bổ sung Omega 3 từ dầu nhuyễn thể - một loại dầu giúp cơ thể dễ hấp thu hơn dầu cá. Bổ sung DHA và EPA giúp não bộ luôn minh mẫn, tăng cường thị lực và sức khỏe tim mạch
