BẬT MÍ BÍ QUYẾT CỦA NGƯỜI NHẬT | THAY ĐỔI TỪ THÓI QUEN NHỎ - SỞ HỮU LÀN DA KHÔNG TUỔI

Chắc hẳn bạn đã từng ngạc nhiên khi biết một người Nhật vào độ tuổi 40 nhưng lại sở hữu nước da của độ tuổi 30. Đây không phải là do di truyền hay yếu tố môi trường sống mà là cả một quá trình kiên trì kỉ luật chăm da của người Nhật. Trong bài viết này, Shiratori Việt Nam bật mí 4 thói quen - rất dễ duy trì và mang lại hiệu quả tích cực.

1. Chăm sóc da tối giản nhưng hiệu quả

Người Nhật ưu tiên sự đơn giản, họ thường tìm kiếm các loại mỹ phẩm tích hợp công dụng để tinh giản các bước chăm da, họ không thích sử dụng quá nhiều lớp dưỡng dễ gây bí tắc lỗ chân lông và làn da cũng không thể hấp thụ được hết dưỡng chất.

Bên cạnh đó, người Nhật ưu tiên cho sự đều đặn

Chăm chỉ uống nước cấp ẩm
Ăn uống cân bằng giữa rau xanh và các loại thịt cá
Thiền - ngồi yên và tĩnh tâm, giải thoát những căng thẳngcho não bộ chỉ vài phút mỗi ngày

2. Nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Thói quen sử dụng thực phẩm chức năng như một bữa ăn phụ đầy chất dinh dưỡng đã được hình thành từ rất lâu đời và đó đã trở thành một phần văn hóa của họ. Họ nhận thức được để có một sức khỏe tốt, một làn da trẻ trung, họ phải chủ động nuôi dưỡng chúng từ bên trong bằng những vitamin, khoáng chất mà khó có thể nạp đủ từ những bữa ăn thông thường. Sản phẩm được ưa chuộng tại Nhật Bản thường có chứa thành phần Collagen, Elastin, Vitamin C hỗ trợ da giữ được sự đàn hồi, các sợi biểu bì được kết dính chặt chẽ hơn.

Gợi ý từ Shiratori

Bạn có thể tham khảo Viên uống Reborn - Tái Tạo Da Trong 2 Tuần

Ngăn ngừa tổn thương DNA trong cơ thể bằng chất chống oxy hóa mới và duy nhất trên thế giới
Giảm viêm, sưng sau phẫu thuật thẩm mỹ, điều trị bằng laser, lăn kim, vi kim, điều trị mụn, nhiễm độc corticoid,… và rút ngắn phân nửa quá trình làm lành vết thương (50%)
Thúc đẩy quá trình tái sinh da mới, phục hồi mọi làn da hư tổn; chống lão hóa da
Tăng khả năng chống nắng tự nhiên của cơ thể
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím
Hỗ trợ mờ sạm, thâm nám, tàn nhang, cháy nắng lên đến hơn 50%, tăng độ đàn hồi giúp da luôn săn chắc
Cấp ẩm từ gốc tế bào, duy trì độ ẩm của da và ngăn ngừa sự mất nước, khô da.

3. Ăn uống lành mạnh

Không phải ăn kiêng mà ăn uống lành mạnh, lựa chọn những thực phẩm phù hợp để dung nạp vào cơ thể. Một số nguyên tắc cơ bản của người Nhật

Ưu tiên cá, rau củ, gạo trắng và đậu nành
Hạn chế thức ăn chế biến sẵn
Kết hợp trà xanh và các loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa

This may contain: a salad with cucumbers, tomatoes and lettuce in a white bowl

4. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng là "mỹ phẩm tự nhiên" của cơ thể. Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể hồi phục, làn da tái tạo tốt hơn và tinh thần sảng khoái. Người Nhật thường sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ có nguồn gốc thiên nhiên như enzyme, chiết xuất hoa cúc, hoặc L-theanine.