DHA và EPA những acid béo Omega-3 mà cơ thể không tự tạo ra, nhưng lại đóng vai trò thiết yếu trong não bộ, tim mạch, mắt và khả năng chống viêm của toàn cơ thể.
Vậy điều gì khiến DHA & EPA trở nên đặc biệt đến thế?
Câu trả lời nằm ở cấu trúc, tính chất sinh học, và cách chúng hoạt động bên trong cơ thể.
DHA
Acid docosahexaenoic (DHA) là một trong những acid béo thuộc nhóm omega-3 quan trọng nhất đối với cơ thể. Giống như hầu hết acid béo omega-3 khác, DHA liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
DHA là thành phần cấu trúc chính của chất xám não, màng tế bào thần kinh, và võng mạc mắt.
-
Hơn 40% Omega-3 trong não là DHA
-
Khoảng 60% Omega-3 trong võng mạc cũng là DHA
Điều này nghĩa là:
-
DHA quyết định tốc độ truyền tín hiệu thần kinh
-
Ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ghi nhớ, tập trung, học hỏi
-
Giúp tế bào võng mạc “bắt” ánh sáng hiệu quả hơn → thị lực sắc nét
-
Giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ khi lớn tuổi
Không có DHA, não và mắt như “thiếu nguyên liệu”, khiến khả năng vận hành suy giảm đáng kể.
EPA
Acid eicosapentaenoic (EPA) là một acid béo thuộc nhóm omega-3. Chúng được tìm thấy trong thịt của các loại cá nước lạnh bao gồm cá trích, cá thu, cá ngừ, cá bơn, cá hồi, cá tuyết, cá voi trắng.... EPA được sử dụng như một loại thuốc nhằm làm giảm hàm lượng chất béo trung tính trong cơ thể. Là một chất bổ sung, EPA được sử dụng phổ biến nhất cho những người mắc bệnh tim, ngăn ngừa các triệu chứng sau cơ đau tim, hỗ trợ điều trị trầm cảm và cân bằng nội tiết tố nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Nếu DHA là “vật liệu”, thì EPA là người điều phối. Nó trực tiếp tham gia vào quá trình:
-
Giảm viêm tại các mô
-
Giảm triglyceride trong máu
-
Tăng đàn hồi mạch máu
-
Điều hòa huyết áp
-
Hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
EPA đặc biệt quan trọng với một số triệu chứng như dễ viêm khớp, tim mạch yếu, stress kéo dài, ăn uống nhiều dầu mỡ, lối sống ít vận động
EPA giúp hệ tuần hoàn hoạt động nhẹ nhàng hơn và làm dịu phản ứng viêm âm thầm trong cơ thể.
Tại sao cơ thể không thể tự tạo DHA & EPA?
Cơ thể chỉ có khả năng chuyển một lượng rất nhỏ ALA (từ thực vật như hạt chia, hạt lanh) thành DHA và EPA, nhưng tỷ lệ chuyển đổi siêu thấp khoảng 1 đến 5%, không đủ để phục vụ hoạt động của não – mắt – tim – hệ miễn dịch
Do đó, DHA và EPA phải được bổ sung từ thực phẩm như từ cá hồi, cá thu, cá trích hoặc TPCN dầu nhuyễn thể (krill oil), dầu cá chất lượng cao.
DHA & EPA từ các nguồn khác nhau hấp thụ không giống nhau
Dạng triglyceride (thường có trong dầu cá)
Cơ thể phải phân tách thành acid béo tự do trước khiến quá trình hấp thụ chậm hơn.
Dạng phospholipid (có trong dầu nhuyễn thể – Krill Oil)
Cấu trúc gần giống màng tế bào người → hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả hơn, không gây ợ tanh.
Dạng phospholipid đặc biệt phù hợp cho:
- Người lớn tuổi
- Người có hệ tiêu hóa kém
- Người cần omega-3 để hỗ trợ trí nhớ – tim mạch
--
Viên uống Dầu Nhuyễn Thể Krill S
Dầu Nhuyễn Thế Omega 3 Krill S: Hoàn toàn chiết xuất 100% từ Nhuyễn Thể Krill, không thêm bất kì thành phần vitamin hay khoáng chất khác. Viên uống được chuyển hóa từ viên con nhọng thành viên nang mềm mang màu truyền thống của dầu nhuyễn thể. Đối với những bạn nhạy cảm về mùi vị không còn phải lo lắng vì Dầu Nhuyễn Thể Krill S đã được khử mùi hoàn toàn.
